武夷山顺时养生营_发现精彩城市生活-活动发布及直播平台！！

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活动介绍

如果按照万物生长的规律来讲，春天是播撒种子的季节，夏季是种子生长的季节，秋季则是果实成熟丰收的季节。到了冬季，即使土地因为气候干冷出现干裂、板结，我们依然可以靠储藏的果实过冬。

这大概就是《黄帝内经》开篇讲到的「法于阴阳，和于术数」。

天地阴阳蕴藏着宇宙运行的规律，

万事万物的生长运行都要顺应自然之「道」。

一个人想要真正活得好，

就要顺应宇宙规律变化，

通过适当的方式与天地自然和谐统一。

一个讲究「天人相应」的人，Ta的生活习惯、昼夜节律一定符合自然规律，即「日出而作，日落而息」。

为了合理安排一天24小时的生活规划，中医在千年之前，提出了「子午流注」理论。

「子午流注」是一种规律，将一天24小时划分为12个时辰，对应十二地支，与人体十二脏腑的气血运行结合。「子午」是指时辰，「流」是流动，「注」是灌注。「子午流注」的意思就是，气血会根据「子」或「午」的不同时辰，「灌注」到不同的经络上。每条经络对应一天中固定的一个时辰，气血循行流注，盛衰开阖有时。

如果我们遵循「子午流注」的规律来安排一天的生活，有益于保持阴阳平衡、气血畅通，调和五脏六腑。这样的顺时养生，可以让我们达到事半功倍的效果。也可以说，掌握了「子午流注」，生命就是与「道」同体，健康则是水到渠成的事。

或许当下的我们，总是在与时间「赛跑」。城市的喧嚣与浮躁，更是催化了焦虑的扩张。慢生活逐渐成为一种奢侈品，这样让越来越多人想要逃离这钢筋水泥铸造的「牢笼」。

这一次，然健康特别结合「子午流注」规律，设计了一趟2天2晚的「武夷山顺时养生营」。

然健康讲师带领我们走入双遗产地武夷山，遵循天地阴阳运转的规律去生活，在山野间站桩、练功打开感知，体验大自然赋予我们的蓬勃生机。

在天地旷野的接纳、包容下，我们会慢慢放下内心的杂念和人生的负累，回归生命的本真与平静。

这是一次与山、与茶、与境、与自己、与世界深入遇见的旅程。眼中丹山碧水，口中岩茶生香，身融丰茂绿林，心中意蕴悠长。

这大概就是「身在尘世心在仙」的境界吧。

武夷山行程风景一览

住宿一览

行程安排

养生营前一晚：

晚间开营仪式

休憩安睡

第一天：

卯时 5:00-7:00

晨起

辰时 7:00-9:00

养胃晨功

享用养生早餐

巳时9:00-11:00

感知身体，体验气感

站升阳「活桩」

午时11:00—13:00

享用养生午餐

睡功小憩

未时13:00-15:00

起床功唤醒

功法理论知识学习

申时15:00-17:00

岩茶静心

舒筋活桩

自然太极

酉时17:00-19:00

自由活动

享用养生晚餐

戌时 19:00-21:00

晚修

亥时 21:00-23:00

休憩安睡

第二天：

卯时 5:00-7:00

晨起

辰时 7:00-9:00

养胃晨功

定制养生早餐

巳时9:00-11:00

灵峰登高喊山疏肝

升阳活桩

午时11:00—13:00

定制养生午餐

睡功小憩

未时13:00-15:00

起床功唤醒

功法理论知识学习

申时15:00-17:00

岩茶静心

舒筋活桩

自然太极

结营仪式

旅修营特色：

1、遵循「子午流注」活法，让生命与天地之道同行；

2、在山清水秀中练自然太极、站桩，增强气血循环，通畅身心；

3、采撷武夷山特色食材做食物，让身体享受大自然的「馈赠」；

4、在茶香氤氲、潺潺溪水、落日余晖的美景中，体会身静心安的喜乐。

旅修营收获：

1、在人杰地灵、文化底蕴深厚的武夷山，体验2天充满「松弛感」的生活；

2、通过站桩和练功，让身心变得更敏锐和通透，从而更能体会到生活中的「小确幸」；

3、掌握顺时养生的规律，在正确的时辰做该做的事，让养生变得事半功倍；

4、品尝武夷山特色食物和岩茶，感受自然万物对身心的滋养；

5、与志同道合的伙伴一起练功和交流，获得更多的学习、练功体验。

适合人群

1、想要给自己一个gap time去放松身心的人；

2、想要在灵秀之地充分打开身心感官的人；

3、想要遵循「子午流注」养生法生活的人；

4、想要学习然健康特色功法、活桩的人。

时间地点

时间：7月20日 -21日

地点：福建省南平市武夷山市武夷街道武夷水庄2期37栋然健康

嘉宾介绍

温馨提示

1、本次活动收费。

2、报名的朋友们如果提供的手机号码无误，我们会在活动开始前安排工作人员和您确认。所以请确认自己填写的信息无误。如果未收到确认函，可致电话：19835784958进行咨询

3、本活动欢迎大家带自己的同事和朋友一起参加，不过为了确保良好的听课环境，请尽可能提前为他们报名，或通知ranzz@xiaoranwenhua.com

关于主办方

然健康是研究实践中医心理学的专业平台，我们独创的身心全息文化是以中国传统文化为基底，融合中医、现代医学、心理学理论，从行为习惯、信念、情绪、关系、创伤经历、系统动力等方面切入，高效解决个人身心健康、家庭关系、企业组织系统等问题，并持续实现成长和超越。同时然健康作为身心+大健康践行者，不断传播身心健康理念，培养专业人才，引导更多人获得身心自在的力量！

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个人层面：身心健康问题、创伤修复、沟通技能提升、个人认知拓展
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社会层面：身心健康文化理念的传播、身心健康专业人才培养、身心+行业的引领
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